|
|
| الصفحة الرئيسية | العدد 70 | اتصلوا بنا |
|
عالم التغذية |
|||
**المقادير: - نصف كيلو غرام لحم غنم. - 250 غرام بصل مفروم. - 150 غرام كزبرة مقطعة قطعاً صغيرة. - 50 غرام جزر مقطع. - 100 غرام زيت. - 150 غرام معجون طماطم. - نصف كيلو غرام بازيلاء.
- 20 غرام ملح وبهار. - تقطّع اللحمة إلى قطع بحجم رأس العصفور وتغسل جيداً. - تفرم البصلة ناعمة بعد تقشيرها. - يوضع قليل من الزيت في إناء الطهو ويرفع على النار، تقلب البصلة في الزيت جيداً حتى تذبل. - تضاف الكزبرة الخضراء المفرومة وتحرك جيداً. - تضاف اللحمة إلى الخليط وتحرك جيداً. - تترك قليلاً على النار لتتسبك. - يضاف إليها مرق الدجاج أو الماء المغلي ويحرك الخليط جيداً ويترك على النار يغلي. - يقطع الجزر قطعاً صغيرة ويضاف إلى إناء الطهو ثم يضاف قليل من معجون البندورة، ويترك على نار متوسطة الحرارة، حتى تصبح اللحمة على وشك النضج، تضاف البازيلاء وتترك حتى تنضج تماماً. - يضاف الملح والبهار حسب الرغبة.
- تقدم مع الأرز المفلفل بالشعيرية.
** المقادير: كوب طحين - كوب ماء - ملعقة طعام زيت أو سمن - ملعقة بكن باودر - القليل من الملح. ** طريقة العمل: - يوضع الماء والزيت في قدر على النار. - ينحل الطحين ويمزج مع الملح والبكن باودر ويوضع الخليط جانباً - بعد غليان الماء يضاف إليه خليط الطحين مع التحريك المستمر لمدة نصف دقيقة ثم يرفع القدر على النار. - بعد أن يبرد المزيج تماماً يعجن باليد ويكبس في آلة خاصة نجمية المقطع بأبعاد حسب الرغبة، وبسمك قليل لا يتجاوز 1سم. - تقلى القطع بالزيت الساخن على نار متوسطة ثم يرفع بعد نضجه ويوضع مباشرة في القطر البارد ثم ترفع منها وتصف في صحن. القطر: كوب سكر- نصف كوب ماء- القليل من الهيل المطحون- ملعقة كوب ليمون.
بالصحة والعافية..
|