الرياضة
الأثنين 08 حزيران 2026

دراسة: تمرينان أسبوعياً قد يحققان فوائد صحية مماثلة للرياضة اليومية

الأشخاص الذين يركزون نشاطهم البدني خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكنهم تحقيق نتائج صحية
الأحد 29 آذار 2026

أكثر من مجرد "خطوات".. كيف يضع المشي حجر الأساس لقوة جسدك وتوازنك النفسي؟
الثلاثاء 24 شباط 2026

طلاب يطوّرون أداة ذكاء اصطناعي لجعل تقييم الرياضة المدرسية أكثر إنصافًا
الخميس 05 شباط 2026

عام من التمارين الهوائية قد يجعل دماغك أصغر سنًا
الخميس 11 كانون الأول 2025

الجري في الصباح… عادة صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا في صحة الجسد والنفس
الأحد 16 تشرين الثاني 2025

الوجبات السريعة تدمر مزاجك… والرياضة هي الحل؟
الأثنين 10 تشرين الثاني 2025

"المشي الياباني".. ما هو؟ وكيف يعزز اللياقة البدنية؟
السبت 25 تشرين الاول 2025

هل تعلم أن طريقة تنفسك مغيرة لقواعد اللعبة أثناء الرياضة؟
الأحد 27 تموز 2025

سبعة آلاف خطوة يوميًا تكفي لتقليص خطر الوفاة المبكرة والخرف
الأربعاء 18 حزيران 2025

ليست للياقة وحدها.. الرياضة قد تفتح لك أبواب النوم العميق
الأثنين 09 حزيران 2025

ممارسة الرياضة تقلل خطر عودة سرطان القولون وتزيد فرص النجاة
الثلاثاء 27 آيار 2025

6 خطوات بسيطة تجعلك أكثر لياقة من معظم الناس
الأحد 04 آيار 2025

تمارين لـ30 دقيقة يوميا كفيلة بإنقاص الوزن وتحسين اللياقة
الأحد 27 نيسان 2025

5 طرق للحفاظ على مرونة جسمك مع تقدمك في العمر.. ما هي؟
الخميس 13 آذار 2025

الصوم والرياضة.. هذا ما ينصح به المختصون
الثلاثاء 21 كانون الثاني 2025

الأحذية الرياضية السميكة.. هل هي السبب في زيادة الإصابات؟
الأربعاء 04 كانون الأول 2024

العلاقة بين التمارين الرياضية وتخفيف الاكتئاب
الأثنين 04 تشرين الثاني 2024

أيهما يقلّل خطر الإصابة بالخرف أكثر: الرياضة اليومية أو مرتين أسبوعيا؟
الخميس 19 ايلول 2024

عالم للجميع
الأثنين 16 ايلول 2024

ماهي الأطعمة التي يجب أن تتجنبها قبل التمارين الرياضية؟
السبت 27 نيسان 2024

العلاقة بين الأنشطة اليومية وخفض أخطار الاكتئاب
الخميس 29 شباط 2024

ما السر وراء اللياقة البدنية في عمر الـ 40؟
الأربعاء 24 كانون الثاني 2024

كيف تساعد التمارين الرياضية على تحفيز إفراز الدوبامين؟
السبت 30 ايلول 2023

هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟