في كل عام، يتحول شهر أكتوبر إلى مساحة عالمية للتوعية بسرطان الثدي، فتتوشح المؤسسات والحملات الإعلامية باللون الوردي، لتذكّر النساء بأهمية الاهتمام بصحتهن وعدم تأجيل الفحص أو تجاهل التغيرات غير المعتادة.
لكن أكتوبر الوردي ليس مجرد شريط وردي أو حملة موسمية، بل رسالة صحية تتجاوز الشعارات إلى المعرفة والوعي والكشف المبكر.
فبرغم التطور الكبير الذي شهده تشخيص سرطان الثدي وعلاجه، ما يزال المرض من أبرز التحديات الصحية التي تواجه النساء حول العالم. وتشير البيانات الصحية إلى أن ملايين النساء يُشخّصن بالمرض سنويًا، فيما تتفاوت فرص النجاة بصورة كبيرة تبعًا لمرحلة اكتشاف المرض وإمكانية الوصول إلى التشخيص والعلاج المناسبين.
ولهذا فإن معرفة المرأة بجسدها، وفهم عوامل الخطورة، والانتباه إلى العلامات غير المعتادة، والالتزام بالفحوصات التي يوصي بها الطبيب وفق العمر والحالة الصحية ومستوى الخطورة، تمثل جميعها خطوات مهمة في طريق الوقاية والكشف المبكر.
هذا الملف لا يهدف إلى إثارة الخوف، بل إلى تحويل الخوف إلى معرفة، والمعرفة إلى وعي، والوعي إلى خطوة عملية تحمي صحة المرأة وتمنحها فرصة أفضل للحصول على الرعاية في الوقت المناسب.
كيف بدأ أكتوبر الوردي؟
تعود بداية شهر التوعية بسرطان الثدي إلى عام 1985، عندما شاركت الجمعية الأمريكية للسرطان في إطلاق حملة توعوية بدأت لمدة أسبوع، وركزت على تثقيف النساء بشأن الكشف المبكر والتصوير الشعاعي للثدي «الماموغرام»، قبل أن تتسع المبادرة مع مرور السنوات وتتحول إلى شهر كامل للتوعية.
ولم يُختر شهر أكتوبر لأن سرطان الثدي يزداد خلاله، أو لأن المرض يرتبط بيولوجيًا بهذا الشهر، وإنما لأن الحملة بدأت فيه، ثم تحول تدريجيًا إلى موعد عالمي للحديث عن سرطان الثدي، وتشجيع الكشف المبكر، ودعم المصابات والناجيات.
أما الشريط الوردي، الذي أصبح الرمز الأشهر للحملة، فقد بدأ انتشاره على نطاق واسع في أوائل تسعينيات القرن الماضي، قبل أن يتحول إلى رمز عالمي للتوعية بسرطان الثدي.
سرطان الثدي بالأرقام
رغم التقدم الكبير في التشخيص والعلاج، فإن سرطان الثدي ما يزال يمثل أحد أكبر التحديات الصحية للنساء في العالم.
وتشير أحدث البيانات الواردة في الملف إلى تشخيص نحو 2.4 مليون امرأة بسرطان الثدي عالميًا خلال عام 2024، ووفاة نحو 694 ألف امرأة بسببه.
كما كان سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان تشخيصًا لدى النساء في 164 دولة من أصل 186 دولة.
تفاوت كبير في فرص النجاة
تكشف البيانات عن فجوة واضحة في فرص النجاة بين البلدان؛ فمن بين كل 100 امرأة تُشخّص بسرطان الثدي، تبقى نحو 87 امرأة على قيد الحياة بعد خمس سنوات في البلدان مرتفعة الدخل، مقابل نحو 42 امرأة فقط في البلدان منخفضة الدخل، بينما يبلغ المتوسط العالمي نحو 78 امرأة من كل 100.
وترتبط هذه الفجوة بعوامل عدة، من بينها التأخر في اكتشاف المرض، وصعوبة الوصول إلى وسائل التشخيص والعلاجات الفعالة، وتفاوت جودة الرعاية الصحية بين البلدان.
ومن المهم فهم معنى «البقاء خمس سنوات»، فهذا المؤشر الإحصائي لا يعني أن المريضة ستعيش خمس سنوات فقط، وإنما يقيس نسبة النساء اللواتي يبقين على قيد الحياة بعد مرور خمس سنوات من التشخيص، ويُستخدم لمقارنة نتائج التشخيص والعلاج بين مجموعات كبيرة من المرضى والبلدان.
هل سرطان الثدي يحتاج إلى تاريخ عائلي؟
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن سرطان الثدي يصيب أساسًا النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للمرض.
ووفق البيانات الواردة في الملف، تحدث نحو 80% من حالات سرطان الثدي لدى نساء ليس لديهن عامل خطر محدد قابل للتعديل سوى كونهن إناثًا والتقدم في العمر، كما أن معظم النساء اللواتي يُشخّصن بالمرض ليس لديهن تاريخ عائلي معروف للإصابة به.
لكن ذلك لا يعني أن عوامل الخطورة الأخرى غير مهمة؛ إذ يرتبط ارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، وتعاطي الكحول، والتعرض السابق للإشعاع، وبعض العوامل المرتبطة بالتاريخ الإنجابي، والتدخين، والعلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث، إلى جانب التاريخ العائلي وبعض الطفرات الوراثية.
الكشف المبكر يصنع الفارق
تُعد مرحلة المرض عند تشخيصه أحد أهم العوامل المؤثرة في فرص النجاة.
وتظهر بيانات برنامج المراقبة والوبائيات والنتائج النهائية SEER التابع للمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة أن نسبة البقاء النسبي لخمس سنوات تبلغ 100% عندما يكون سرطان الثدي موضعيًا ولم ينتشر خارج الثدي، وتنخفض إلى 87.5% عندما يمتد إلى العقد اللمفاوية أو الأنسجة القريبة، وإلى 33.8% عندما ينتشر إلى أعضاء بعيدة، وفق بيانات الفترة 2016–2022.
ولا تعني هذه الأرقام إمكانية التنبؤ بمصير مريضة بعينها، فهي إحصاءات لمجموعات كبيرة، بينما تختلف حالة كل مريضة تبعًا لنوع الورم ومرحلته وخصائصه والعمر والحالة الصحية والاستجابة للعلاج.
لكنها توضح بجلاء لماذا يمثل التشخيص المبكر والوصول السريع إلى العلاج عنصرين حاسمين في مواجهة سرطان الثدي. العلاج يختلف بحسب مرحلة المرض يختلف الهدف من العلاج باختلاف مرحلة المرض.
ففي كثير من الحالات التي يكون فيها سرطان الثدي موضعيًا أو قابلًا للعلاج، يكون الهدف هو الشفاء وتقليل احتمال عودة المرض. أما عندما يكون السرطان قد انتشر إلى أعضاء بعيدة، فيتركز العلاج عادة على السيطرة على المرض لأطول فترة ممكنة، وإطالة الحياة، وتقليل الأعراض، والحفاظ على جودة الحياة.
أكتوبر الوردي… من الحملة إلى السلوك اليومي
منذ بداية الحملات الإعلامية والتوعوية، يتكرر التأكيد على أهمية الفحص المبكر وتثقيف النساء حول سرطان الثدي، وعدم الخوف من المرض، ومعرفة ما يمكن فعله في حال وجود تشخيص طبي، إلى جانب تقليل عوامل الخطورة والانتباه إلى التغيرات التي قد تظهر في وقت مبكر.
وقد لا تستغرق بعض خطوات الاهتمام بالصحة سوى دقائق، إلا أن أثرها قد يكون مهمًا، مثل الحركة اليومية، والغذاء المتوازن، والحفاظ على وزن صحي، والالتزام بالفحوصات المناسبة وفق العمر والتاريخ الصحي والعائلي.
نمط الحياة الصحي وتقليل عوامل الخطورة
لا توجد طريقة تضمن منع سرطان الثدي تمامًا، إلا أن عددًا من العادات الصحية يساعد في خفض خطر الإصابة، إلى جانب الالتزام بالفحوصات المناسبة.
الحفاظ على وزن صحي تأتي المحافظة على وزن صحي ضمن النصائح المرتبطة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، خصوصًا بعد انقطاع الطمث. فالأنسجة الدهنية ليست مجرد مخزن للطاقة، وإنما تؤثر في مستويات بعض الهرمونات داخل الجسم، ومنها الإستروجين، الذي يرتبط بزيادة خطر بعض أنواع سرطان الثدي. ولا يتعلق الأمر باتباع حميات قاسية أو السعي إلى النحافة بأي ثمن، وإنما بالحفاظ على وزن مناسب من خلال نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم.
النشاط البدني
تشير التوصيات الصحية إلى أهمية النشاط البدني المنتظم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. وقد تكون ممارسة الرياضة من الخطوات البسيطة التي يمكن إدخالها إلى نمط الحياة دون تغييرات جذرية؛ فلا يشترط أن تكون الرياضة شديدة، أو أن تقضي المرأة ساعات طويلة داخل صالات الألعاب الرياضية.
يمكن أن يكون المشي السريع أو ممارسة التمارين المنزلية من الطرق العملية لزيادة النشاط، والأهم هو الاستمرارية، حتى تتحول الحركة من نشاط مؤقت إلى جزء طبيعي من الروتين اليومي.
الغذاء المتوازن
يدعم النظام الغذائي المتوازن الصحة العامة ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. ويُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، مع اختيار مصادر البروتين الصحية، والحد من الأطعمة فائقة التصنيع واللحوم المصنعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة. ولا توجد أطعمة سحرية تمنع سرطان الثدي.
تجنب التدخين
لا يرتبط التدخين بصحة الرئتين فقط، بل يرتبط بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية والسرطانات لذلك فإن تجنبه والإقلاع عنه بالنسبة للمدخنات يمثلان خطوة مهمة للحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.
الرضاعة الطبيعية
وفق المصادر الصحية المتخصصة الواردة في المادة، ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض بسيط في خطر الإصابة بسرطان الثدي، ويزداد التأثير الوقائي مع زيادة مدة الرضاعة. اعرفي تاريخك المرضي والعائلي وجود أم أو أخت أو ابنة مصابة بسرطان الثدي في سن صغيرة قد يعني ارتفاع مستوى الخطورة لدى المرأة.
كما ترتبط بعض الحالات بطفرات جينية موروثة، مثل BRCA1 وBRCA2. ولهذا من المهم معرفة التاريخ المرضي للعائلة وإخبار الطبيب بأي حالات سرطان الثدي أو المبيض أو أنواع أخرى من السرطان بين الأقارب، خصوصًا إذا تكررت الحالات أو ظهرت في أعمار مبكرة.
تعرفي إلى طبيعة ثدييك معرفة الشكل الطبيعي للثديين تساعد المرأة على ملاحظة التغيرات الجديدة. أما الفحص الذاتي الشهري فلا يحل محل التصوير الطبي أو فحص الطبيب، لكنه قد يساعد على الانتباه إلى أي تغير غير معتاد.
ومن العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب: ظهور كتلة جديدة. تغير في حجم أو شكل الثدي. تغيرات في الجلد، مثل التكتل أو الانكماش. تغير حديث في الحلمة. إفرازات غير طبيعية. تورم في منطقة الإبط. وجود إحدى هذه العلامات لا يعني بالضرورة الإصابة بسرطان الثدي، لكنه سبب كافٍ لاستشارة الطبيب وتقييم الحالة طبيًا. الفحص المناسب يختلف من امرأة إلى أخرى قد يكون الكشف المبكر من أهم الرسائل التي يحملها أكتوبر الوردي.
فالكشف المبكر ربما لا يمنع ظهور سرطان الثدي، لكنه يساعد على اكتشافه في مرحلة مبكرة، عندما تكون فرص العلاج أفضل في كثير من الحالات. وتختلف توصيات الفحص بحسب العمر ومستوى الخطورة والتاريخ العائلي، لذلك لا توجد قاعدة واحدة تناسب جميع النساء. ويُعد تصوير الثدي بأشعة الماموغرام من أهم أدوات الكشف عن سرطان الثدي لدى الفئات العمرية المناسبة.
أما النساء اللواتي لديهن خطر مرتفع بسبب تاريخ عائلي قوي أو طفرات جينية معينة، فقد يحتجن إلى خطة فحص مختلفة يحددها الطبيب وفق الحالة.
رسالة إلى كل امرأة
لا ينبغي أن يتحول أكتوبر الوردي إلى مجرد شهر للشعارات أو الأشرطة الوردية. فالرسالة الأهم هي أن تعرف المرأة جسدها، وأن تنتبه إلى أي تغير غير معتاد، وألا تؤخر استشارة الطبيب عند ظهور علامة مقلقة.
الصحة لا تنتظر مناسبة، والاهتمام بالجسد ليس رفاهية، بل مسؤولية تجاه الذات والأسرة والحياة. قد تبدأ الخطوة الأولى بكلمة «سأفحص»، أو بموعد مع الطبيب، أو بمعلومة صحيحة تغير قرارًا مهمًا. لا تؤجلي الاهتمام بنفسك قد يبدأ الاهتمام بالصحة بخطوة بسيطة ملاحظة تغير، أو سؤال الطبيب، أو إجراء فحص في موعده. وسرطان الثدي ليس حكمًا نهائيًا، كما أن اكتشافه لا يعني بالضرورة نهاية الطريق.
فمرحلة اكتشاف المرض ونوعه وخصائصه والاستجابة للعلاج عوامل مهمة في تحديد مسار الحالة، ولهذا يبقى الكشف المبكر والوصول إلى الرعاية الصحية في الوقت المناسب من أهم الرسائل التي يحملها أكتوبر الوردي. لا تنتظري ظهور الألم حتى تهتمي بصحتك، ولا تجعلي الخوف سببًا لتأجيل الفحص.
تعرّفي إلى طبيعة جسمك، واعرفي تاريخك الصحي والعائلي، واستشيري الطبيب عند ظهور أي تغير جديد أو غير معتاد.
اجعلي أكتوبر الوردي بدايةً لعادة تستمر طوال العام، لأن صحتك لا تحتاج إلى مناسبة كي تستحقي الاهتمام. افحصي، اسألي، اطمئني… ولا تؤجلي صحتك.
اضافةتعليق
التعليقات