ورقة خضراء تعالجك.. النعناع الاخضر

نبات النعناع هو نبات اخضر اللون ذو رائحة عطرية تميزه عن غيره من النباتات، قديما كانوا يضعون أكاليل النعناع فوق رؤوسهم في احتفالاتهم، اما الاغريق استعملوا نوعين من النعناع في وصفاتهم الطبية، وهذا النبات من أكثر النباتات شعبية واستعمالاً، يعرف منذ القدم في الوصفات الطبية لدى الفراعنة القدماء، وأضاف ابن سيناء، "إن أزهاره منشطة وهاضمة وتزيل الصداع الناتج من الزكام".

فوائد  الورقة الخضراء 

يعمل النعناع على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم، له دور في علاج مشاكل القولون، مطهر ومضاد للالتهابات، يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس، يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم، في معجون الاسنان وغسول الفم. 

 وجدت العديد من الدراسات في فوائد النعناع من مرض السل،  له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية، يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم،  ينفع لتخفيف آلام الدورة الشهرية، أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة، يعمل على مكافحة السرطان.

الاكتئاب: من فوائد النعناع رائحته التي  تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر، تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

علاج الغثيان: اذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي، وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الانزيمات الضرورية لعملية الهضم. تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع  كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات  للتغلب على هذه الفترة الصعبة.

تحسين الذاكرة: وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة،  من فوائد النعناع أنه يعزز المناعة ويقويها،  تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C ،D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب. و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والامراض.

يُمنع على الحوامل الإكثار منه خاصّة في الأشهر الأولى من الحمل؛ لأنّه قد يتسبّب في ارتخاء عضلات الرّحم، ممّا يزيد من خطر الإجهاض، خاصّةً عند النّساء اللّواتي قد سبق لهم وأجهضن في الأحمال السّابقة، كما يُحذَّر من شرب منقوع النّعناع أثناء فترة الإرضاع لما قد يُشكّله من خطرٍ على صحة الأطفال الرُضَّع. يُنصَح باستشارة الطّبيب عند أخذ القرار بإدخال منقوع النّعناع إلى البرنامج الغذائيّ بشكل مُستمرّ؛ لأنّه قد يتفاعل مع بعض الأدوية والعلاجات، كما يُفاقِم من بعض الحالات المرضيّة.

يعالج حب الشباب لانه يمنع انسداد مسام البشرة ويعطd البشرة لمعة جميلة بدون ضرر وتخفيف، حيث يتم وضع ثلاث ملاعق من الملح الابيض للطعام مع معلقتين من زين الزيتون ويتم اضافة اربع قطرات زيت نعناع ويتم فرك الوجه بحركات دائرية خفيفة ومع الوقت يتم التخلص من حب الشباب.