الأرق ليس مجرد تعب.. دراسة تربطه بزيادة خطر الخرف

يعاني كثيرون من قلة في ساعات النوم قد يصل إلى أرق مزمن. ودقت دراسة ناقوس الخطر إزاء خطورة الأرق المزمن من أنه لا يؤثر فقط على المزاج والتركيز، بل يؤثر على صحة الدماغ.

حذرت دراسة من أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن قد يواجهون تراجعا أسرع في الذاكرة والقدرات الإدراكية مقارنة بالأشخاص الذين ينعمون بنوم أفضل.

وقالت الدارسة، التي نُِشرت في مجلة Neurology إن الأرق المزمن قد يؤدي إلى شيخوخة الدماغ.

وكشف الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بضعف إدراكي طفيف أو الخرف مقارنة بأقرانهم الأصحاء.

ويُعرف الأرق المزمن بأنه الصعوبة في النوم لثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر.

ونقلت مجلة "ميديكال نيوز توداي" عن دييغو كارفالو، طبيب الأعصاب والمشارك في إعداد الدراسة، قوله إن "الأرق لا يؤثر فقط على شعور الإنسان بعد الاستيقاظ، بل قد يؤثر أيضا على صحة الدماغ على المدى الطويل."

وأضاف لقد ""لاحظنا تراجعا أسرع في المهارات الإدراكية وتغيرات في الدماغ مما يشير إلى أن الأرق المزمن قد يكون علامة تحذيرية مبكرة أو حتى عاملا مساهما في مشاكل إدراكية مستقبلية."

ولم تؤكد الدراسة أن الأرق يسبب شيخوخة الدماغ، بل تشير فقط إلى وجود علاقة بينهما.

أظهرت النتائج أن 14% من الأشخاص المصابين بالأرق أصيبوا بالخرفأو ضعف إدراكي معتدل، مقارنة بـ 10% من الذين لا يعانون من مشاكل في النوم.

كما شهد الأشخاص المصابون بالأرق المزمن انخفاضا أسرع في القدرات الفكرية على مرّ السنين.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن معرضون بنسبة 40% أكثر للإصابة بالخرف أو ضعف إدراكي خفيف مقارنة بمن ينامون بشكل طبيعي. حسب dw