حتى لا تكون أبا سلبيا؟ أعتقد أنه من الصعب الحديث عن الأب المثالي ووضع قائمة طويلة بالصفات الإيجابية التي ينبغي توافرها في الشخص لينال صفة الأب المثالي، وفي الوقت نفسه لا ينبغي التركيز باستمرار على تثقيف وإعداد وتعليم الآباء كيف ينبغي أن يكونوا، وكيف يجب أن يتعاملوا، ولذلك سأحاول من خلال التجارب التي تكونت بالاحتكاك بالآباء والأبناء ومتابعة المشكلات السلوكية التي تطبع صور الأبناء أن أثير الصفات التي تجعل من الأب انسانا سلبيا عاجزا ويكون العكس أبا ايجابيا .
تعرف على أهدافك كونك أبا عليك أن تدرك الصورة التي ينبغي أن تكون عليها علاقتك بطفلك، وما الذي يمكنك فعله لتحقيق هذه الصورة، اهتم بوضع أهداف بعيدة المدى وأخرى قصيرة المدى نصب عينيك هذه العبارة: إن علاقتي بطفلي (أطفالي) بالغة الأهمية وكل ما أفعله وأقوله على الدرجة نفسها من الأهمية.
لإنجاح هذه العلاقة، يمكنك أن تكتب هذه العبارة وتضعها في مكان واضح أمامك بحيث تراها قبل أن تبدأ يومك، الأمر الذي قد يساعدك على تذكر الاهتمام بطريقة تعاملك مع أطفالك.
_ اطلب العون من الله ليساعدك على إنجاح علاقتك وتعاملك مع أطفالك.
_ عليك أن تسأل نفسك ما الذي يمكنني أن أفعله اليوم لأضيف إلى رصيد علاقتي بأطفالي .
_ احرص على أن تؤكد لنفسك أنك أصبحت أكثر وعيا، كون عبارة بهذا المعنى واحرص على أن تكررها مع بداية اليوم ونهايته وكررها فيما بين ذلك قدر الإمكان، إنني أكثر وعيا كل يوم أو أنني فكر قبل أن أتحدث إلى طفلي، حتى لو كانت هذه العبارة غير حقيقية عليك أن تقولها لنفسك.
_ اهتم بأن تحصل أثناء النوم على بعض الدقائق التي تستعيد فيها تركيزك، وحضورك واسترخاءك وصفاء ذهنك واستمتع بالوحدة لدقيقة أو اثنين لو أمكن، فهذا سيساعدك كثيرا.
_ اطلب من طفلك أن يخبرك بآرائه وأفكاره واهتم بالتركيز على الإيجابيات، ما الذي أفعله وتشعر أنه يساعدك.
_ أحسن الاستماع لأطفالك واهتم بأن تأخذ تعليقاتهم مأخدا حيا.
_ لا تقتع عند الاكتفاء بملاحظة أطفالك فحسب - كن معهم فعلا وشاركهم في اكتشافهم للعالم حولهم.
_ اهتم بقراءة كتب الأطفال، واحرص على مشاهدة الأفلام المعدة خصيصا لهم شاركهم في ألعابهم واستمتع معهم.
_ إذا ما انفجرت غاضبا، احرص على أن تجرب في أساليب معينة تجعل سلوكك أكثر تماسكا في المرة 11 القادمة، ربما يفيدك هنا كتابة أفكارك ونواياك، استغل شعورك ليساعدك على تغيير سلوكك ولا تتخد منه عشرا أو مبررا للاستسلام، والإحباط أو الإنهزامية اهتم بتسجيل يومياتك اختلس بعض اللحظات، إن تسجيل اليوميات هو أفضل وسيلة للتعبير عن المشاعر، وردود الأفعال والمخاوف، كما انه مفيد جدا في تسجيل ما يقع من أحداث ورصد النجاحات والتطورات.
_ خصص بعض الوقت لملاحظة ما الذي تحتاجه لتمنحه لنفسك.
_ اهتم بالتركيز على ما تحققه من نجاح. احرص قبل أن تخلد إلى النوم في كل ليلة أن تحصر ثلاثة أشياء على الأقل نجحت فيها أو أديتها على ما يرام، اكتب هذه الأشياء وسجلها في دفتر مع تدوين تاريخ حدوثها.
_ لا تعبأ بتقييم نجاحاتك، عليك فقط أن تركز على ما فعلته وتذكر أنه سوف يكون من الأيسر دائما أن تميل بطريقة آلية لتطبيق الأساليب التي تعرفها جيدا وتألفها، خاصة لو كنت قد مررت بيوم طويل مشحون بالمشكلات والمواقف المختلفة، إلا أن وعيك المتزايد بما تحدثه في علاقاتك من آثار، يعمل على تحسين هذه العلاقات وتوثيقها.
_ كما أنه يزيد من قوة إيمانك بقدرتك على تغيير حياتك الأمر الذي يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر فاعلية عندما تسنح لك الفرصة المناسبة.
اضافةتعليق
التعليقات