منذ آلاف السنين، تحولت الثقافات والأديان في جميع أنحاء العالم إلى أشكال مختلفة من "العلاجات" الإبداعية لتخفيف التوتر والتعامل مع المشاعر الصعبة التي يتعرض لها الإنسان. أحد هذه الأشكال العلاجية هو العلاج بالفن. كانت الأساليب الأكثر شيوعاً للعلاج بالفن موجودة منذ الأربعينيات ثم تم تطويرها في الأصل وكان الغرض الأساسي منها هو "لمساعدة العملاء على الاستفادة من أفكارهم ومشاعرهم وتجاربهم الداخلية من خلال التعبير الإبداعي". اليوم يتم دمج هذا النهج غالبًا مع العلاج بالكلام لمساعدة الأشخاص على التغلب على الأمراض والتوتر والعواطف التي قد يكون من الصعب مناقشتها.
ما هي فوائد العلاج بالفن؟
تشير الأبحاث التي أجريت على مدى العقود العديدة الماضية إلى أن العلاج بالفن يمكن أن يكون وسيلة فعالة للمساعدة في علاج مجموعة واسعة من حالات الصحة العقلية والجسدية - بدءًا من الإدمان والاكتئاب إلى اضطرابات الأكل والخرف.
ما هو العلاج بالفن؟
يمكن تعريف العلاج بالفن بأنه تطبيق الفنون البصرية في سياق علاجي. هذا النوع من التقنيات العلاجية هو الذي يمكنك استخدامه عند العمل مع معالج أو مدرب، كما أنه شيء يمكنك ممارسته بمفردك في المنزل أو في فصل جماعي.
ما هي الأنواع المختلفة من العلاج بالفن؟ تشمل أنواع العلاج بالفن ما يلي:
- التلوين
- تدوين اليوميات
- الرسم
- صنع الفن التصويري
- النحت بالطين
- الفسيفساء
- الكولاج
- العلاج بالألوان
- صنع البطاقات
وغيرها الكثير حيث يوجد طرق لا حصر لها للممارسة، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تشعر بالراحة والإلهام.
وفقاً للجمعية الأمريكية للعلاج بالفن، يرتكز العلاج الفني على الاعتقاد بأن "العملية الإبداعية التي ينطوي عليها التعبير الفني عن الذات تساعد الناس على حل النزاعات والمشاكل، وتطوير مهارات التعامل مع الآخرين، وإدارة السلوك، والحد من التوتر، وزيادة احترام الذات، الوعي وتحقيق البصيرة." وبهذه الطريقة، يمكن اعتبار العلاج بالفن شكلاً من أشكال العلاج النفسي الديناميكي، الذي يركز على العمليات اللاواعية كما تتجلى في السلوكيات الحالية للشخص.
كما يوضح أحد مقالات GoodTherapy، كانت هناك مجموعة من الكتاب المؤثرين في الأربعينيات من القرن الماضي الذين قدموا لأول مرة مساهمات كبيرة في تطوير العلاج بالفن كمجال معترف به في الولايات المتحدة وأوروبا. يعتقد رواد التكنولوجيا المساعدة أن الممارسات الإبداعية كانت بمثابة وسيلة للتعبير عن الأفكار والعواطف المكبوتة وغير الواعية. واليوم يتم استخدام هذا النوع من العلاج في العديد من المؤسسات المختلفة، بما في ذلك:
مرافق الصحة العقلية
المستشفيات
المدارس
الملاجئ
دور الرعاية
مراكز إعادة التأهيل.
ما هي الاستخدامات الرئيسية للعلاج بالفن؟ يتم استخدام العلاج بالفن مع الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن والمجموعات والأسر والمحاربين القدامى والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. سواء تم ممارسته بمساعدة معالج فني محترف (غالبًا ما يكون مكملاً لعلاجات الصحة العقلية التقليدية)، أو تم إجراؤه في المنزل بمفرده أو تم استكشافه في إطار جماعي، يمكن للعلاج بالفن أن يساعد الأشخاص الذين يتعاملون مع حالات تشمل:
- الاكتئاب
- القلق
- اضطراب ما بعد الصدمة
- الرهاب
- الألم مزمن
- الإدمان
- اضطرابات الانتباه
- الحزن والخسارة
- الخَرَف
- اضطرابات الأكل
- الفُصام
وغيرها.
فيما يلي بعض الفوائد العديدة للعلاج بالفن التي تدعمها الأبحاث الحديثة:
- يساعد على تخفيف التوتر
تشير الدراسات إلى أن العلاج بالفن يمكن أن تساعد الأشخاص على التعامل مع التوتر المزمن والاكتئاب والقلق من خلال مساعدتهم على معالجة مشاعرهم والتعبير عنها، بما في ذلك تلك التي تم "دفنها" وتجاهلها. يمكن أن يؤدي الإبداع أيضًا إلى زيادة احترام الذات، والشعور بالسيطرة ومساعدة الأشخاص على تبني وجهات نظر إيجابية لتجارب حياتهم.
تساعد هذه الطريقة في العلاج العديد من الأشخاص على التغلب على التوتر، من خلال تحسين حالتهم المزاجية بفضل زيادة إطلاق الدوبامين في الدماغ، وهي مادة كيميائية تشعرهم بالرضا. يرتبط الدوبامين بمشاعر مثل الإثارة والسعادة ويميل إلى إطلاقه عندما ننخرط في شيء ممتع وملفت للانتباه.
- منفذ إبداعي وغير لفظي
يمكن أن تكون ممارسة الفن بمثابة إطلاق عاطفي ومنفذ صحي للتعبير عن الذات، خاصة إذا كان الشخص عادة يجد صعوبة في التعبير عن معاناته. أفاد الأشخاص بأنهم أصبحوا أكثر قدرة على التخلص من الاستياء والإحباط والغضب والقلق والمشاعر الأخرى عندما ينخرطون في شيء إبداعي يجذب انتباههم ويمنحهم آفاق نظر جديدة.
تشير الدراسات إلى أن العلاج بالفن يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يتعاملون مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لأنه يوفر منفذًا إبداعيًا وغير لفظي يعمل على تحسين معالجة المشاعر المعقدة. وقد يكون أكثر تأثيرًا عند إقرانه بالعلاج السلوكي المعرفي أو غيره من الأساليب إذا كان ذلك مناسبًا.
- يزيد من اليقظة الذهنية
إن القيام بشيء إبداعي وإيجاد طرق للتعبير عن نفسك فنيًا يمنحك الفرصة للتأني ومنح عقلك فترة راحة وممارسة اليقظة الذهنية أو الحضور الواعي. يمكن أن تكون المساعي الفنية طريقة رائعة للوصول إلى "حالة التدفق" التي تكون فيها متناغمًا تمامًا مع ما تفعله، وتستخدم كل حواسك وتهتم بما يشعر به جسدك في هذه اللحظة، بدلاً من الانشغال. في أفكارك.
- يقدم الدعم عند ممارسته في مجموعة
عندما يتم القيام بالفن في إطار جماعي، فقد يكون ذلك وسيلة ممتازة لبناء روابط صحية مع الآخرين والحصول على الدعم. لقد ثبت أن هذا النهج يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وكبار السن والأطفال في سن المدرسة والمحاربين القدامى. فهو لا يساعد في محاربة الاكتئاب والشعور بالوحدة فحسب، بل ثبت أيضًا أنه يزيد من التعاطف وقبول الآخرين.
- ينمي المهارات الحركية الدقيقة
يتم استخدامه من قبل بعض المعالجين المهنيين للمساعدة في تطوير الوظائف المعرفية والحسية لمرضاهم، والتنسيق بين اليد والعين، والمهارات الحركية الدقيقة والإجمالية، وبراعة الأصابع وسرعتها. وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تحفيز الوظيفة العقلية لدى كبار السن ويوفر الحماية ضد التدهور المعرفي/الخرف. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أنه قد يساعد في تقليل فقدان التنسيق والمشاكل المرتبطة بالمزاج، مثل الاكتئاب لدى مرضى باركنسون.
- يمكن أن يساعد في تحسين التعافي وتخفيف الألم
تعتبر جمعية السرطان الأمريكية (ACS) العلاج بالفن بمثابة الطب التكميلي والبديل الذي يمكن أن يساعد الأشخاص على التعافي من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والألم المزمن والمشاكل السلوكية.
وفقًا لـ ACS، تتضمن بعض الاستخدامات المحتملة للـ AT ما يلي:
- تقليل مستويات القلق لدى الناجين من السرطان
- تحسين أوقات العلاج
- تقليل الإقامة في المستشفى
- تحسين التواصل والوظيفة الاجتماعية
- وتقديم السيطرة الطبيعية على الألم
لقد وجدت الدراسات أن مرضى غسيل الكلى الذين يشاركون في جلسات العلاج بالفن عادة ما يعانون من مستويات أقل من التوتر، وإرهاق أقل وزيادة الشعور بالهدف. وقد أظهرت دراسات أخرى أن مرضى السرطان الذين يمارسون العلاج بالفن غالبا ما يستفيدون من مشاعر أكثر إيجابية؛ قدر أقل من القلق والاكتئاب والمشاكل المتعلقة بالنوم. والمزيد من زيادة القيمة الذاتية والثقة.
من حيث عيوبه، ما الذي ينتقده العلاج بالفن أحيانًا؟ لم تجد كل الدراسات أن العلاج المساعد فعال في تقليل الأعراض النفسية والضيق. على الرغم من أن هذا النوع من العلاج قد تم ممارسته لعدة عقود، إلا أنه لا يزال هناك عمومًا نقص في الدراسات الجيدة التي تثبت فعاليته. مقارنة بأشكال العلاج النفسي الأخرى.
على سبيل المثال، ذكر الباحثون المشاركون في مراجعة منهجية لعام 2018 نُشرت في مجلة Frontiers أنهم "يوصون بالتوسعات اللازمة للبحث المستقبلي في هذا المجال، لتمكين أبحاث العلاج بالفن من اتخاذ خطوات إضافية إلى الأمام".
ومع ذل، فكإن غالبية الدراسات المتاحة تظهر وعدًا بأنها فعالة ومنخفضة المخاطر، طالما أن التكلفة / التوفر ليست مشكلة.
اضافةتعليق
التعليقات