على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي تشاهد حالة من الحداد أو نعي بسبب وفاة شخص مقرب من الأصدقاء المضيفين في قائمتك، ويستمر لمدة معلن الحداد، في هذه الحالة يسمى اضطراب الفقدان المعقد المستمر، وهو أشد من الحداد العادي.
وعادةً ما يمر كثير من الأشخاص بمراحل مختلفة من الحداد بعد خسارة شخصٍ عزيز، لكن وجود الحداد المعقد يزيد صعوبة تخطي الأمر بعد أشهر أو سنوات أو ربما أكثر.
مضاعفات الحداد المعقد :
قد يسبب الحداد المعقد تجنب التواصل الاجتماعي، أو فقدان الدافع لإنجاز المهام اليومية، أو حتى تمني الموت. لذا يجب استشارة طبيب لدى الشعور بهذه الأعراض بعد فقدان شخصٍ عزيز لمناقشة علاج للحالة.
وفي علم النفس يعرف الاكتئاب بأنه شعور مستمر بالحزن، ينشأ عن اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. وتوجد عدة أنواع من الاكتئاب، وقد يشعر المصاب بالأعراض فترة قصيرة، أو قد تستمر بضع سنين.
لا تسبب التأثيرات العاطفية (كالضغط النفسي) الاضطراب الاكتئابي الجسيم، لكنها قد تزيد من شدته، وغالبًا ما يُعالَج الاكتئاب باستخدام الأدوية، والعلاج النفسي.
كيف يعرف الحداد المعقد؟
للحداد المعقد توصيفات مختلفة، لكن أكثرها شيوعًا أنه حداد حاد يؤدي إلى فترات طويلة من المعاناة بعد فقدان شخص عزيز. يرى كثير من الأطباء أنه متعلق باضطراب التكيف (إظهار استجابة مطولة، وعالية الشدة لعاملٍ مجهد).
اكتشف الأطباء مؤخرًا أن للحداد المعقد الكثير من صفات الاضطراب، بينما تجنبوا سابقًا إعطاء علاجات في حالة الحداد، فلطالما كان يُعد صراعًا شخصيًا وغير طبي.
لكن الدلائل الحديثة تظهر أن الحداد المعقد قادر على التسبب بمشاعر من انعدام القيمة، والرغبة بالانتحار بطريقة مشابهة للاكتئاب. لهذا السبب يسعى الأطباء اليوم لمعالجته بوصفه اضطرابا، ويقترحون علاجات لتخفيف آلام الحداد.
لا توجد إحصائيات دقيقة للأشخاص الذين يعانون بسبب الحداد المعقد أو عانوه سابقًا، لكن تقول أحد التقديرات باحتمال وجود 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية مع أعراض شديدة وكافية للاشتباه بالحداد المعقد.
ما علاقة الحداد المعقد بالاكتئاب؟
بعكس طبيعة الحداد المعقد، يُعد الاكتئاب اضطرابًا سريريًا يبدأ في الدماغ، وله عدة أنواع، ويُعد توثيقه جيدًا بحسب المعهد الوطني للصحة النفسية، إذ يعاني 7% تقريبًا من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية من الاكتئاب كل عام.
ومن أنواع الاكتئاب الاضطراب الاكتئابي الجسيم، وهو أكثر أنواع الاكتئاب قابليةً للتمييز، وقد تستمر أعراضه سنوات، إضافةً إلى تداخلها مع الحياة اليومية.
والاكتئاب الذهاني نوع آخر من الاكتئاب يُعرف في الوسط الطبي بالاضطراب الاكتئابي الجسيم مع مظاهر ذهانية، وقد يسبب حدوث الهلاوس.
ويوجد أيضًا ما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة الذي يحدث عند الإصابة بالاكتئاب في الفترة التالية لولادة طفل.
قد تحدث الإصابة بالاكتئاب نتيجةً للحداد، وقد تسوء أعراض الاكتئاب بعد حدثٍ ما، كوفاة شخص عزيز. فمن الممكن تداخل أعراض الاكتئاب والحداد، ولكن تبقى معالجة الحالتين مختلفة.
تُعد وفاة شخص عزيز السبب الأكثر شيوعًا للحداد المعقد، فقد يواجه بعض الناس صعوبةً في تقبّل الفقدان أو الخسارة عند وفاة الشريك، أو أحد أفراد العائلة فجأة. وقد يسبب ذلك حزنًا يستمر سنوات، وقد يؤثر في العلاقات مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل، إلى درجة الانسحاب الكامل من الحياة الشخصية والعاطفية.
لا توجد أسباب بيولوجية محددة للإصابة بالحداد المعقد، لكن بطريقة مشابهة للاكتئاب قد يحدث لأسباب متعلقة بما يأتي:
الوراثة.
العوامل الكيميائية في الجسم.
الشخصية.
البيئة المحيطة.
الحداد عملية طبيعية، لكنها قد تقلل من جودة الحياة، وتشمل وجود أعراض أكثر خطورةً إذا استمرت وقتًا طويلًا مثل:
الشعور بألم شديد عند التفكير بالشخص العزيز المفقود.
تركيز أعلى على الأشياء التي قد تذكّر المصاب بالشخص العزيز المفقود.
شعور عام بفقدان الإحساس.
الشعور بالمرارة، والحرقة عند التفكير بالشخص العزيز المفقود.
فقدان الغاية أو الحافز في الحياة.
فقدان الثقة بالعائلة، والأصدقاء، والمعارف.
عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
يقتضي استمرار هذه الأعراض طوال أشهر أو سنوات استشارة الطبيب للحصول على علاج لحالة الحداد المعقد.
قد تتشابه أعراض الاكتئاب مع أعراض الحداد المعقد، وقد يزيد الأخير من شدة أعراض الاكتئاب إن كانت الإصابة موجودةً مسبقًا. قد يسبب الاكتئاب أعراضًا مميزة أخرى، إضافةً إلى أعراض الحداد مثل:
الشعور المستمر بالحزن، أو القلق، أو الفراغ.
مشاعر إحساس بالذنب، والعجز.
فقدان الاهتمام بالهوايات.
الأرق، أو النوم المفرط.
آلام جسدية لا تزول مع المعالجة.
أفكار أو محاولات انتحارية.
الوقاية خير من العلاج
ليس من الواضح كيفية منع الحزن المعقد. قد يساعد تلقي الاستشارة بعد فترة وجيزة من الفقد، وخاصةً للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالحزن المعقد. كذلك، فإن مقدمي الرعاية الذين يقدمون رعاية نهاية الحياة لأحد أحبائهم قد يستفيدون من الاستشارة والدعم للمساعدة في الاستعداد للوفاة وما لذلك من عواقب عاطفية.
الكلام: يساعد كذلك التعبير عن حزنك والسماح لنفسك بالبكاء في وقايتك من الاستغراق في الحزن. بقدر ما هو مؤلم، فثِق بأنه في أغلب الحالات، سيبدأ ألمك في التبدد إن سمحت لنفسك بالشعور بذلك.
الدعم: يمثل أفراد عائلتك وأصدقاؤك ومجموعات الدعم الاجتماعي ومجتمعك الإيماني كلهم خيارات جيدة لمساعدتك في التعامل مع حزنك. قد يمكنك التوصل لمجموعة دعم تركز على نوع معين من الفقد، كوفاة الزوج/الزوجة أو أحد الأطفال. اطلب من طبيبك التوصية بموارد محلية.
الاستشارة: بخصوص العزاء عن طريق الاستشارة المبكرة بعد الفقد، يمكنك استكشاف العواطف المحيطة بخسارتك وتعلّم مهارات التأقلم الصحي. يمكن أن يساعد ذلك في الوقاية من الأفكار والمعتقدات السلبية من اكتساب معقل يصعب عليك تخطيه.
اضافةتعليق
التعليقات