صديقي المتعب، دعنا نصبح أفضل معاً. قد تشعر أنك غير قادر على المواصلة في بعض الأحيان، تغلبك التحديات، وتخسر مرة بعد مرة، ولا تستطيع في خضم هذا أن تعبر عن شعورك الحقيقي وأن تتواصل مع ذاتك، هذه خمسة اقتراحات لتساعدك على تخطي فترات صعبة من حياتك.
- ابتعد عن الهاتف
قد يبدو الأمر وكأنك تتحسن عندما تقضي ساعات هارباً من آلامك تشاهد أشخاص يقومون ببعض التهريج، وتحاول أن توهم نفسك أن ذلك يضحكك... لكن لا أنت لا تتحسن، أنت تصبح أسوأ بكثير، لأن عقلك يجهد بكل تلك التراهات التي تنتشر في أنحائه بدل التركيز على الأمر الأكثر أهمية، تخدير عقلك ليس حلاً.
- التعبد
مما لا شك فيه إن الصلاة والدعاء وتلاوة القرآن والصيام والتسبيح وغيرها من أشكال العبادة تطمئن العبد بمجرد ممارستها كما أن وجود نظام معين تلتزم فيه يومياً يرتب أجزاء حياتك، كما أن هذا النظام ليس مجرد ممارسة روحانية عديمة المعنى بل هي ممارسات تذكرك بأن أمرك بين يدي العظيم فتوكله أمرك وتسير، فيصبح الحمل أخف بل لا يصبح حملاً أصلاً.
- اعتنِ بنفسك
عندما نمر بأوقات صعبة أول ما نبدأ بإهماله هو نحن، نواصل رعاية من حولنا لكننا شيئاً فشيئا نترك الحاجات الأساسية كالنظافة الشخصية، النوم، الطعام، وحتى التنفس.
قد لا يكون سهلاً أن تختار ملابسك بعناية أو تطهو وجبة لذيذة، لكنها خطوة ضرورية عليك فعلها لترتبط مع نفسك مرة أخرى بعد أن علقت روحك بكل ما هب ودب خارجاً عنها.
- انغمس في الفنون والآداب والعلوم
إن انغماسك الفضولي فيما لا فائدة عملية مباشرة منه سوى الاستمتاع بالأجواء العجائبية والعوالم الفريدة لهو حقاً أمر شافي، عودتنا الحياة أن نبحث ونقوم بما له تأثير بَيِّن في حيواتنا المهنية، والواقع أن المهن طريقة لنحيا لا الحياة بكاملها، والحياة تستلزم نفساً جمالياً وعذوبة.
- كن وسط الآخرين أو بعيداً عنهم
إن كانت حياتك مشغولة بالناس فالأفضل أن تبتعد قليلاً لتقابل ذاتك، أما لو كنت من الأشخاص محدودي العلاقات فابداً بالعمل على اكتساب أصدقاء جدد من بيئات مختلفة وباهتمامات متنوعة، الأصدقاء نوافذ لعوالم كاملة تزهو بالجمال.
لن أرهق كاهلك المضنى أساساً بمزيد من المهام، ولن أطيل أكثر في حديثي، أنت بحاجة إلى مساحات من الصمت وأكثر منها تفكيراً وتحدثاً عن كل ما يؤذيك حتى تتخفف، أشكرك لتحديك نفسك ووصولك لهذه النقطة، فلتبارك لنفسك هذا النجاح، ولتحرص على العناية بذاتك فمن سيهتم بها إن لم تفعل أنت؟
اضافةتعليق
التعليقات